Футбол является самой любимой и популярной игрой у всех народов. Его доступность заключается в возможности играть практически на любом ровном месте: дворовой площадке, скве­ре, парке, лесной опушке и т.д.  Содержание игры составляет противоборство двух команд по 11 человек, стремящихся овладеть мячом и забить его в ворота соперника. Играют на специальной площад­ке размером от 100 до 110 м в длину и от 64 до 75 м в ширину. Для соревнований футболистов высокого класса размеры игро­вого поля составляют 104x69 м. С двух сторон располагаются ворота размером высотой 244 см, шириной 732 см. К ним с боков и сзади прикрепля­ется веревочная сетка. Каждый из иг­роков команды выполняет свои конкретные функции (нападе­ние, защита, полузащита), пробить гол сложно. Ворота защи­щает специальный игрок - вратарь. Игра проводится по строго установленным правилам: мяч принимают и отбивают ногами, туловищем и головой, касаться его руками нельзя.

Основное время игры длится 90 минут (две половины игры по 45 мин. с перерывом между ними 10 мин.).

Особенностью данной игры является большое разнообразие двигательных действий, эффективность использования кото­рых диктуется и определяется постоянно меняющейся обстанов­кой. Каждый игрок должен уметь перемещаться бегом в раз­ных направлениях, а также лицом и спиной вперед, пристав­ными и  скрестными шагами в одну и в другую сторону, быстро менять способ и скорость передвижения, одновременно держа в поле зрения игровую площадку, расположение партнеров и соперников, перемещение мяча.

Футболисту необходимо владеть своим телом в опорном и безопорном положении, уметь резко останавливаться, мгновен­но менять направление, поворачиваться на месте и в движении, правильно падать, выполнять элементарные акробатические элементы (перекаты, группировки).

В арсенале различных технических приемов большая роль принадлежит финтам (обманным движениям), с помощью которых  опытный игрок дезориентирует соперника, не позволяя ему догадаться о характере двигательных действий, направлен­ных на реализацию гола. В то же время футболист должен уметь противостоять сбивающим факторам: активному противодействию соперников, неблагоприятным условиям погоды, высокой напряженности игры и др.

Основным содержанием игры в футбол являются:

• прыжки с мячом;
• удары ногой и головой по неподвижному, катящемуся или летящему мячу;
• остановки мяча ногой, туловищем и головой;
• ведение мяча с изменением скорости и направления движения;
• перехват мяча у соперника, финты и др.

Вратарю, наряду с этими приемами, необходимо владеть техникой ловли и отбивания мяча, введения его в игру.

Возможность соперничества в силе, быстроте и ловкости, разгадывание хитроумных комбинаций, применение эффективных неожиданных приемов, результатом которых является забитый гол, представляют огромные творческие возможности для физического совершенствования. Это делает данную игру поистине народной и доступной не только подросткам, но и людям зрелого возраста, участвующим в матчах ветеранов.

Футбол предъявляет очень высокие требования  к морально-волевым качествам. Высокого уровня мастерства способны добиться лишь настойчивые и упорные люди, десятки и сотня раз отрабатывающие одни и те же приемы. Овладение приемами не является самоцелью; главное - уметь выбрать момент наиболее эффективный в данной ситуации неожиданный для соперников прием. Это может в одно мгновение переломить ход игры, внести в нее особый накал эмоций. Наличие возможностей для различных тактических комбинаций, большой выдумки, оригинального мышления выде­ляют эту игру из всех других, делая ее любимой и популярной.

В то же время футбол предъявляет высокие требования к нравственной сто­роне личности: ответственность за свои действия и действия партнеров, трудолюбие, умение преодолевать усталость, достой­но вести себя в спорной ситуации, стойко переносить травмы различного характера, не накапливая обид на соперника.

Оздоровительный эффект при игре в футбол обеспечивает­ся динамической работой, разнообразной мышечной нагруз­кой на свежем воздухе. Игра сопровождается развитием всех качественных сторон двигательной деятельности, совершен­ствованием вегетативных функций. Футбол характеризуется работой переменной мощности. Это способствует совершенствованию деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, которые должны быстро вклю­чаться в интенсивную работу и восстанавливаться при смене характера деятельности. Регулярные занятия развивают и совершенствуют сенсорные системы, в первую очередь двигательную, зрительную и слуховую. В результате значительно увеличивается поле зрения,  улучшается глубинное зрение, повышается восприятие скорос­ти движения предметов в пространстве, совершенствуется острота слуха.